Geoway infra tréner

Funkcionális edzés

Zsuzsi funkcionális edzései mindenki számára elérhető, aki a legnagyobb biztonság mellett szeretne teljesítmény növelni, szereti a szórakoztató, változatos, mozgásformát, saját testsúllyal és eszközökkel is szeret edzeni, jól funkcionáló, harmonikus izomzattal rendelkező testet szeretne, kiegészítő, korrekciós edzést szeretne valamilyen hobbi vagy élsport mellé, ülő munkát végzőknek. Legyen az hobbi-vagy élsport, jellemzően a hosszútávon egyirányú, vagy a testet rendkívül megterhelő, aszszimmetrikus mozgások során izomegyensúlyunk felborul, akár az alulterhelt, ülő munkát végzőknél. Kiegészítő funkcionális edzések nélkül krónikus fájdalmak, sérülések keletkeznek. Vegyük figyelembe testünk jelzéseit, hogy panaszok nélkül dolgozhassunk, és folytathassuk kedvenc sportunkat!

Edzések előre egyeztetett időpontban, hétfő, kedd, csütörtök, péntek 13-18h.

Alakformáló edzés

- kardió edzés, has-láb-popsi . . . elsősorban hölgyeknek :-)

Személyi edzés

- személyre szabott edzésterv, étrend készítése . . . minden egy csomagban.
  (Minimum havi 8 alkalom)

Táplálkozási tanácsadás

- Velünk megbeszélheted a problémáidat. Segítünk a már meglévő étrendedet felülvizsgálni, ha  szükséges új étrendet készítünk neked. Összeállítjuk a szükséges táplálékkiegészítők listáját és be is szerezzük igény szerint.